Ich bin zweifache Mutter, Crossfit Level 1 Trainerin, Fitnesstrainerin (A Lizenz) und ausgebildete Prä- und Postpartaltrainerin, also spezialisiert auf Training in der Schwangerschaft und den Wiedereinstieg danach. In meinen Schwangerschaften habe ich erlebt, wie schwierig und zeitraubend es war, belastbare Informationen zum Sport vor und nach der Geburt zu finden. Wie kann ich sinnvoll weiter trainieren, ohne meinen Körper falsch zu belasten?
Mir hat damals ein Coach gefehlt, der mich, meine Situation und meinen Sport versteht und mir mit Rat und Tat zur Seite steht. Trotz meiner Recherche war ich nach der Rückbildung 2017 zutiefst verunsichert. Reichen 8 Einheiten à 60 Minuten, um danach wieder 5 km zu laufen? Oder ein Crossfit-Workout zu absolvieren? Mein Bauchgefühl sagte nein – und hatte recht damit.
2019 habe ich eine Zusatzausbildung zur „Pregnancy and Postpartum Athleticism Coach“ gemacht und begonnen, dieses Herzensprojekt zu starten: ATHLETICMOM. Um Frauen, die wie ich Sport lieben und ihn für ihren Seelenfrieden brauchen, die wichtigsten Informationen und Coaching an die Hand zu geben. Seit dem habe ich viele Frauen sowohl mit Beratungen, direkt vor Ort in der Mom´s Class und auch Online via Remote Coaching betreut.
Noch immer lerne ich fast jeden Tag Neues, da das Thema so vielschichtig ist und ständig neue Erkenntnisse hinzukommen. Es ist meine Mission, dir diese Infos leichter zugänglich zu machen und dir so eine sportliche Schwangerschaft und dein Wiedereinstieg ohne Sorgen zu ermöglichen.
Hi, ich bin Bianca!
“Ich muss mich einfach nochmal ein herzliches Danke raushauen! Hab gestern im WOD innerhalb 20min 50 Pullups gemacht- ohne sonderlich viel Training in der letzten Zeit- und zum krönenden Abschluss die erste PP Annie mit 7:00min hingelegt, mit allen DU unbroken. Du hast mir geholfen die Basis dafür zu schaffen.”
Silke T.