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Home: coaching

Wie geht's weiter, wenn sich alles verändert?

Ich begleite dich auf deiner Reise, Mama zu werden, und dabei weiter das zu tun, was du liebst: deinen Sport.
 

Mit ATHLETICMOM biete Ich Beratungen für dein Fitnesslevel in der Schwangerschaft sowie für den Wiedereinstieg ins Training danach an – individuell auf dich abgestimmt..

Gerne komme ich auch für Gruppen-Workshops in eure Box oder euer Studio.

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FITNESS IN DER SCHWANGERSCHAFT
UND WIE DER WIEDEREINSTIEG DANACH GELINGT

coaching

PERSÖNLICHE BERATUNG ZUM SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT

Erfahre, wie du am besten atmen, was du beachten und welche Warnzeichen du kennen solltest. Kläre alle deine spezifischen Fragen direkt mit mir.

Inklusive Handout,

virtuell oder live.
ca. 90min

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PERSÖNLICHE BERATUNG ZUM WIEDEREINSTIEG IN DEN SPORT NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Lerne, wie und mit welcher konkreten Progression du wieder in stärkere Belastungen einsteigen kannst und kläre deine persönlichen Fragen. Mit Status-Quo-Ermittlung und Handout,

virtuell oder live.
ca. 90min

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REMOTE COACHING

Ich erstelle deinen individuellen 

Trainingsplan, mit 2-3 Einheiten je Woche. Ich unterstütze dich genau da, wo du grade bist. Wir sind regelmäßig in Kontakt und stimmen ab wie es weitergeht. Ich helfe dir deine individuelle Ziele zu erreichen.


 

WORKSHOP

Ich komme in eure Box/Gym und vermittle

bis zu 10 Personen worauf es beim Training in der Schwangerschaft und beim Wiedereinstieg ins Training ankommt. Für Coaches oder Trainiernde.

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“Ich muss mich einfach nochmal ein herzliches Danke raushauen! Hab gestern im WOD innerhalb 20min 50 Pullups gemacht- ohne sonderlich viel Training in der letzten Zeit- und zum krönenden Abschluss die erste PP Annie mit 7:00min hingelegt, mit allen DU unbroken. Du hast mir geholfen die Basis dafür zu schaffen.”

Silke T.

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