Die Intensität deines Trainings ist ein entscheidender Faktor – aber keine Sorge, du musst jetzt nicht zur Puls-Pedantin werden! Einfach...

Du bist sportlich und aktiv, stehst mitten im Job, hast ein reges Sozialleben – und nun bist du schwanger. Vielleicht erwartest du aber...

Kaum stehen Double Unders auf dem Trainingsplan, sieht man viele Frauen noch mal zur Toilette laufen. Dieser Druck auf der Blase, als ob...

Kann ich einfach so weitermachen? Auf mein Gefühl vertrauen? Machen, was ich bisher immer gemacht habe? All diese Fragen habe ich mir...