Ich unterstütze dich genau da,

wo du jetzt bist, auf dem Weg zu deinen individuellen Zielen, mit dem Equipement und den Zeitfenstern, die dir zur verfügung stehen.

• ️Einsteigerberatung ca. 60min via Zoom oder Live -Ich will deine Haltung, Bewegungsmuster, Symptome, Trainingsstatus kennen lernen und stelle dir viele Fragen, damit wir gemeinsam herausfinden wie dein Plan aussehen soll, was deine Ziele sind und was du brauchst.

• ️8 Wochen Remote Coaching enthält:

  • 10-20 min Telefonische Abstimmung jede 2. Woche 

  • 8 Wochen individueller Trainingsplan für dich, mit 2 Einheiten je Woche

  • Schwerpunkt Beckenboden- und Coretraining und die funktionale Verknüpfung mit Bewegung+ Belastung.

  • Die Einheiten kannst du Zuhause oder im Gym/ Box durchführen. Es kann auch ein Mix aus beidem sein, das benötigte Equipment passe ich an deine Möglichkeiten an.

  • Deinen Trainingsplan bekommst du inkl. Videos zur Übungsausführung in der True Coach App

• ️Ich beantworte dir jederzeit Fragen zum Training per WhatsApp

• ️Du sendest mir regelmäßig Feedback/ Videos zu den Trainingseinheiten

• ️Pausen innerhalb der 8 Wochen sind jederzeit möglich, wenn du zwischenzeitlich nicht trainieren kannst (Schlafmangel, Krankheit) verlängert sich der Zeitraum einfach. Es fallen keine zusätzlichen Kosten an.

• ️Preis: 380€

• 4 Wochen Verlängerung danach: 130€

• Aufpreis für eine 3. Trainingseinheit je Woche /für 4 Woche->50€