PERSÖNLICHE BERATUNG ZUM TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT
ERFAHRE WORAUF ES JETZT ANKOMMT UND KLÄRE DEINE INDIVIDUELLEN FRAGEN
-
Ca. 90min
-
via Zoom/ Whats App Video Call oder Live
-
Trainings Empfehlungen für jedes Trimester
-
Warnzeichen und Signale richtig einordnen
-
Alternativen für gängige Movements
-
8 Seitiges Handout
-
Preis: 99€
PERSÖNLICHE BERATUNG ZUM WIEDEREINSTIEG IN DEN SPORT NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Lerne wie du deinen Körper wieder zurück zur Belastung führst und worauf du dabei achten sollest.
-
Ca. 90min
-
via Zoom/ Whats App Video Call oder Live
-
Trainings Empfehlungen für verschiedene Zeiträume nach der Geburt
-
Progression zurück zum Training mit Gewichten
-
Progression zurück zum Joggen
-
Progressionen zurück zum Springen
-
Check up deines Status Quo
-
Warnzeichen und Signale richtig einordnen
-
Alternativen für gängige Movements
-
8 Seitiges Handout
-
Preis: 99€
“Ich muss mich einfach nochmal ein herzliches Danke raushauen! Hab gestern im WOD innerhalb 20min 50 Pullups gemacht- ohne sonderlich viel Training in der letzten Zeit- und zum krönenden Abschluss die erste PP Annie mit 7:00min hingelegt, mit allen DU unbroken. Du hast mir geholfen die Basis dafür zu schaffen.”
Silke T.