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Freebie Wochenbett Ratgeber für sportliche mamas inkl. 3 basis coreworkouts rückbildungs training sport nach der schangerschaft

Du willst wissen, wann und wie lange du dich nach der Geburt schonen solltest? Was dir in dieser Zeit guttut? Wann es Zeit für die Rückbildung ist? Wann du wieder langsam in deinen Sport einsteigen kannst? Dieses und vieles mehr erfährst du im Wochenbett Ratgeber.

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Erfahre, worauf es beim Training in der Schwangerschaft ankommt, welche Risiken bestehen und welche Symptome du kennen solltest.

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